手作りのグラノーラは常備食として保存しておきます。急なお客様でも、お好みのフルーツなどを添えてお出しすれば、おしゃれなティパーティーに変身。牛乳の代わりにプロティーンと水のシェイクをかけました。甘味にミキアスプリプラスとミキプルーンを上からお好みでふりかけます。プロティーンでは物足りない場合は、豆乳で代用できます。 市販のグラノーラは油の酸化が気なります。その不安を解消するために、良質なオイルと安全な材料を揃え安心に食べられるグラノーラができました。

富士市の話題の食材で何かできないか考えてみました。 お花型のがんもを作ろうと思いましたが急に富士山が思い付きました。 できあがりがアートな感じで満足度１００％です。 おあがりプルーン酢のお陰で簡単にめんつゆができおいしくできました。

プロティーンそぼろを使った子供も喜ぶドライカレーです。 カレーパウダーの量で、辛さを調整できます。

息子が野球を終えたあと手軽にプロテイン補給ができる軽食と思い考えました。苦手な魚でもこれならパクパク。

残り野菜を集めて作れるのが春巻きだと気づきました。 プロティーンそぼろでお肉の代わりになります。

白和えひじきは白和えだけではなくいろいろアレンジがきくのでお寿司にも便利です。

３Ｃ（美味しい！ヘルシー！バイオＣ！）を合言葉に、この１切れには”肉、豆腐、卵、海藻、豆類、きのこ、魚介、緑黄色野菜”等々の和の食材とミキ商品をたっぷり詰め込み「３Ｃ和風ミキローフ」として我が家では大人気のメニューです。 プルーン酢とめんつゆを合わせたタレをつけてさっぱりといただける一品で、人寄せなどにも大活躍！！ボリュームもあり子供からお年寄りまで元気になるおかずです。

鶏むね肉が柔らかくてしっとり！ごはんが進む一品です。動物性のタンパク質と植物性のタンパク質が同時にとれ、て栄養満点！！主人も子供も笑顔になる大好きなおかずです☆

カンタン！美味しい！安い！もっちもちな食感はクセになります！

栄養バッチリの美味しい豚丼です！ 作るのも簡単で、子供が大好きな味なので、夏休みのお昼などパワーを付けたい時にぜひ試してみてください☆