具材は鶏肉と白菜のシンプル鍋です。　 お野菜からの水分で食べる鍋ですが足りない場合は水を足してください。 また、〆に麺類などを入れても美味しいです。 その際にスープが足りない場合は水とミキのしろだしを足してください。 お好みの具材を足すことも可能です。

ミキのおだしとミキのしろだしで炊き込みごはんを作ります！ 食材はお好みのものに変更可能です。

薄くスライスしたじゃがいものチップスにミキのおだしをふりかけて、だしチップスに！ お子様のおやつにも、大人のお酒のあてにもとても良く合います。 じゃがいもの切り方は、スライスでもスティックでもお好みでどうぞ。 スティックの場合は、水にさらして水気を切った後、ミキピュアコシヒカリパウダー（大さじ１）をポリ袋にいれじゃがいもにまぶして揚げるとカラッと仕上がります 揚げる時間は目安なので、ご使用の調理器により変更してくださいね。

ミキのおだしとミキのしろだしでだしジュレを作り、なすも一緒に冷やします。　 冷やし固まったらだしジュレとなすを一緒に盛りつけて召し上がれ。 お好みの具材を足すことも可能です。

マヨネーズを使わない和風ポテトサラダです。 たまねぎの切り方は、スライスでもみじん切りでもお好みでどうぞ。

ミキのしろだしでプロティーンそぼろを作って、たんぱく質アップ！ みそそぼろは、担々麺以外にごはんにかけたり色々アレンジができますよ。 豆板醤はお好みで量を変えてください。 お野菜も、チンゲン菜やほうれん草などお好みのものに変更可能です。

プロティーン手づくり味噌を使ったレシピです。 米なすのヘタはぐるっと包丁をまわし、とげの部分をとりましょう。 アクが気になる方は水に５分程浸し水気をしっかり拭き取ってください。 オーブントースターで焼きますが、そのままフライパンで蓋をして蒸し焼きにしてもできますよ。

プロティーン手づくり味噌を使ったレシピです。 豚肉に、にんにくと生姜で下味をつけ、食欲をそそる味付けになっています。 不足しがちな食物繊維を補うためにミキＧシックスも追加しています！ フライパンで炒めていくだけなので、簡単に作れますよ。

リプル１３４掲載レシピ

リプル１３４掲載レシピ