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レシピ
おかずなな穀パンケーキ(4枚)
おかずなな穀パンケーキ(4枚)
甘くないので朝食や休日のブランチにぴったり!
簡単ですのでお試しくださいませ。
材 料
なな穀MIX POWDER
1袋(150g)
ミキプロティーン95
20g
ミキエコー37
4粒(オイルのみ)生地の中に入れる
水(又は牛乳)
200cc
2個
トマト
2個
アボカド
2個
ベビーリーフ
30g
きゅうり
1本
ミキバイオ-C 粒/顆粒
1本
低ソルト 焼塩
少々
胡椒
少々
オリーブオイル
適量(小さじ1)
ミキエコー37
4粒(オイルのみ)食べる時にふりかる
ツナ缶叉はロースハムなど
1~2缶
材 料 費
1,300 円
作り方
1
先ずは、なな穀パンケーキを作ります。
袋の裏に書いてある通りに混ぜ合わせ、4枚焼きます。
2
一人1枚として、焼きあかったなな穀パンケーキにツナ、水洗いした水菜・ベビーリーフ・輪切りにしたきゅうり・アボカド・トマトを綺麗にトッピングします。
3
トッピングしたなな穀パンケーキに、食べる直前にミキバイオC顆粒・低ソルト・胡椒・ミキエコー37(オイルのみ)・オリーブオイルかけて、召し上がって下さいませ。
No お名前
オススメ日時
1 ナパン
2017/11/30 15:38:53
2 yupan
2017/09/10 15:04:12
3 よいこ
2017/02/11 16:04:37
4 なお
2016/05/17 23:30:26
5 まるこ
2016/02/29 15:07:38
6 あっちゃん
2016/02/01 17:10:13
7 ゆかぴん
2015/10/05 19:38:48
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