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レシピ
おかずなな穀パンケーキ（４枚）
甘くないので朝食や休日のブランチにぴったり！
簡単ですのでお試しくださいませ。
簡単ですのでお試しくださいませ。
材 料
なな穀MIX POWDER
1袋(150g)
ミキプロティーン９５
20g
ミキエコー３７
4粒(オイルのみ)生地の中に入れる
水(又は牛乳)
200cc
卵
2個
トマト
2個
アボカド
2個
ベビーリーフ
30g
きゅうり
１本
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
１本
低ソルト 焼塩
少々
胡椒
少々
オリーブオイル
適量(小さじ１)
ミキエコー３７
4粒(オイルのみ)食べる時にふりかる
ツナ缶叉はロースハムなど
１～2缶
材 料 費
1,300 円
作り方
1
先ずは、なな穀パンケーキを作ります。
袋の裏に書いてある通りに混ぜ合わせ、4枚焼きます。
袋の裏に書いてある通りに混ぜ合わせ、4枚焼きます。
2
一人１枚として、焼きあかったなな穀パンケーキにツナ、水洗いした水菜・ベビーリーフ・輪切りにしたきゅうり・アボカド・トマトを綺麗にトッピングします。
3
トッピングしたなな穀パンケーキに、食べる直前にミキバイオC顆粒・五島灘の平釜塩・胡椒・ミキエコー37(オイルのみ)・オリーブオイルかけて、召し上がって下さいませ。
| No | お名前 | オススメ日時 |
お名前 オススメ日時 |
|---|---|---|---|
| 1 | セイコさん | 2022/03/14 17:53:07 |
セイコさん 2022/03/14 17:53:07 |
| 2 | ナパン | 2017/11/30 15:38:53 |
ナパン 2017/11/30 15:38:53 |
| 3 | yupan | 2017/09/10 15:04:12 |
yupan 2017/09/10 15:04:12 |
| 4 | よいこ | 2017/02/11 16:04:37 |
よいこ 2017/02/11 16:04:37 |
| 5 | なお | 2016/05/17 23:30:26 |
なお 2016/05/17 23:30:26 |
| 6 | まるこ | 2016/02/29 15:07:38 |
まるこ 2016/02/29 15:07:38 |
| 7 | あっちゃん | 2016/02/01 17:10:13 |
あっちゃん 2016/02/01 17:10:13 |
| 8 | ゆかぴん | 2015/10/05 19:38:48 |
ゆかぴん 2015/10/05 19:38:48 |