大きなお肉や野菜が苦手な子供さんでも、パクパクとお腹いっぱい食べられるのにヘルシーなお料理♪ 私の娘はピーマンや大きなお肉が苦手でした。料理を作る楽しさや食べる喜びを感じてほしくて、子供と一緒に野菜を型抜きしたり、おから団子を一緒に丸めたりしました。すると、「これ作ったね～♪」と言って、苦手なピーマンを食べることができ、自分の作ったおから団子も喜んで食べていました♪ 　ホームパーティでもお友達の子供さんたちと一緒に作り、大好評！

カレー味の破竹、ジャガイモ、インゲン、パプリカ・・・・ 何でもござれの不思議な食感を楽しんで！ 彩りが綺麗で皆んなが好きなカレー味！ 食べたら普段食べない材料に皆んなの驚きの顔をみるのが楽しみです❤️

失敗なしの炊飯器で梅プルーン そして無駄なく　梅プルーンにしたあとの梅で梅干しを作ります

沖縄では豚肉をよく食しますが、三枚肉を下茹でして脂を抜き、味付けしたものを「ラフティー」と言います。 お正月などのお祝い事などにはよく出される料理で、本当は角煮にしますが、今回はパーティー風にするため、食べやすく切りました。 真ん中の野菜は「ウンチェーバー」（空芯菜）の炒め物で、カリウムや水溶性食物繊維を豊富に含み、豚肉との相性もバッチリだと思います。 ラフティーの周りにも色とりどりの野菜炒めを添え、栄養のバランスと見た目を考えました！

焼き鳥の具材が余ったので、丼にしてみました。 受験期の子供のお夜食などに、好評でした。

筋肉トレーニングが大好きな主人のために作りました

大好きな卯の花炒りにプロティーインを入れてネギをたっぷり入れてだしのきいた栄養満点に！

人参嫌いお野菜苦手な子どもにも沢山食べれてバイオＣを入れる事でカルシウム入り栄養満点のドレッシング！

子供達が集まると手元にあら材料ですぐ出来るおやつの１つアレルギーのこどもも心配なく食べていただけます。ななこくミックスパウダー本当に便利です。一緒に作ります。

中はもちっと外はカリッとおつまみに最高です。 辛いのが好きな方は鷹の爪よりも一味唐辛子で練り込んでもおいしいですよ。