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２１時を過ぎた晩御飯でもカロリーを抑えて野菜たっぷりなこのカレーなら心もお腹も満足出来ます。プルーンジュースを炭酸水で割ったドリンクを添えて。私のナイトホームパーティーの定番メニューです。
更新日：
2016/10/19
投稿者：福富 隆子
お料理が苦手な人でも、時間がない人でも、とにかく簡単で、安くて、すぐ作れて、栄養満点！
おからでお腹いっぱい。ダイエットにも最適！離乳食にも！おやつにも！
更新日：
2016/10/19
投稿者：おかずたい
・見た目に綺麗で食欲をそそる、生春巻きをミキの材料を使って考えました。
・畑の青じそを使用。
・春巻き生地に玄米粉を入れることで香ばしさｕｐ！プロティーンちょっと苦手な方も絶対食べやすいんです。
更新日：
2016/10/19
投稿者：丸山歩
最近はやりのちぎりパンが作りたい。でもパンでは制限時間内で作れない。ならば蒸しパンのように作ってみよう！と考え作ってみました。そぼろはプロティン、プルーンの入った味噌を使用。ミキ風和風ちぎりまんです。
更新日：
2016/10/19
投稿者：三基商事 料理コンテスト
煮物など和風のレシピばかりになりがちな里芋を子どもにも喜んでもらえて、栄養たっぷりなお料理にしたくて考えました。
更新日：
2016/10/19
投稿者：ガーベラ
茹でてマヨネーズをつけて食べるぐらいしかレパートリーがなかったカリフラワーを、娘がみそをつけて食べているのをみて思い付きました。
更新日：
2016/10/19
投稿者：てるきー
合い挽きミンチ肉の中に、見た目をひく存在感のあるゆで卵。食べごたえ抜群です！！
★と♥の型抜きしたものも、もちっとした食感で、ソースともよく合います。ソースももちろん手作り。ニンニクの香りを効かせつつ、プルーンとアスプリをプラスして、ソースも栄養満点です！
更新日：
2016/10/19
投稿者：三基商事 料理コンテスト
ぎょうざの皮に好きな具材をのせて、オーブントースターで焼くだけです。
とっても簡単、見た目もかわいい！でしょっ？
更新日：
2016/10/19
投稿者：gilbert
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掲載レシピにおいて、1歳未満の乳児に、はちみつを含む食品を与えないでください。
また、食材の切り方や調理方法によっては、窒息事故につながる恐れがありますのでご注意ください。
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