お料理が苦手な人でも、時間がない人でも、とにかく簡単で、安くて、すぐ作れて、栄養満点！ おからでお腹いっぱい。ダイエットにも最適！離乳食にも！おやつにも！

・見た目に綺麗で食欲をそそる、生春巻きをミキの材料を使って考えました。 ・畑の青じそを使用。 ・春巻き生地に玄米粉を入れることで香ばしさｕｐ！プロティーンちょっと苦手な方も絶対食べやすいんです。

誰にでも簡単にできて、体に優しい、栄養満点のお饅頭を考えました。 子供や、お友達に大好評です

最近はやりのちぎりパンが作りたい。でもパンでは制限時間内で作れない。ならば蒸しパンのように作ってみよう！と考え作ってみました。そぼろはプロティン、プルーンの入った味噌を使用。ミキ風和風ちぎりまんです。

煮物など和風のレシピばかりになりがちな里芋を子どもにも喜んでもらえて、栄養たっぷりなお料理にしたくて考えました。

茹でてマヨネーズをつけて食べるぐらいしかレパートリーがなかったカリフラワーを、娘がみそをつけて食べているのをみて思い付きました。

合い挽きミンチ肉の中に、見た目をひく存在感のあるゆで卵。食べごたえ抜群です！！ ★と♥の型抜きしたものも、もちっとした食感で、ソースともよく合います。ソースももちろん手作り。ニンニクの香りを効かせつつ、プルーンとアスプリをプラスして、ソースも栄養満点です！

ぎょうざの皮に好きな具材をのせて、オーブントースターで焼くだけです。 とっても簡単、見た目もかわいい！でしょっ？

手作りのグラノーラは常備食として保存しておきます。急なお客様でも、お好みのフルーツなどを添えてお出しすれば、おしゃれなティパーティーに変身。牛乳の代わりにプロティーンと水のシェイクをかけました。甘味にミキアスプリプラスとミキプルーンを上からお好みでふりかけます。プロティーンでは物足りない場合は、豆乳で代用できます。 市販のグラノーラは油の酸化が気なります。その不安を解消するために、良質なオイルと安全な材料を揃え安心に食べられるグラノーラができました。

富士市の話題の食材で何かできないか考えてみました。 お花型のがんもを作ろうと思いましたが急に富士山が思い付きました。 できあがりがアートな感じで満足度１００％です。 おあがりプルーン酢のお陰で簡単にめんつゆができおいしくできました。