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レシピ
和風！揚げさん軽やかピザ（４人分）
和風！揚げさん軽やかピザ（４人分）
薄揚げの上にピザの材料やミキ商品を重ねて焼くピザです。本来のピザのような重たさはなく、ふんわりした食感で、薄揚げの大豆とプロティーンそぼろの栄養が重なり、プルーンやエコーも入るので栄養満点ピザです。
冷えてもとても美味しく具材をいろいろ変えても美味しい。
薄揚げを使うので、小麦アレルギーの子供にも人気
材　料
ミキプルーン
大さじ１
ミキエコー３７
10粒
ミキプロティーン９５
大さじ２杯
うすあげ
４枚
ピーマン
１個〜２個
たまねぎ
1/2個
ベーコン
２枚
トマトピューレ
大５杯
ミキプルーン スティック
１本
ピザチーズ
適量
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材　料　費
700 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
薄揚げを３等分し並べる
トマトピューレとプルーンを混ぜたものを全体に塗る
1
2
プロテインにお湯をかけてそぼろを作り全体に乗せる
2
3
その上に玉ねぎ、ピーマン、ベーコンを置き、エコーを爪楊枝で穴を開けて油１０粒を全体にかける
そのあとプルーンスティックを全体に斜線を描くようにかけて、チーズをのせる
3
4
オーブンで１０分ほど焼いたら出来上がり
ベーコンの代わりにツナや、トマトをのせても良い
4
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