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ミキクッキングレシピ
「おつぼ姉さん」壺焼き（４人前）
ロシア料理を食べに行った時の事です。急に友人が「閃いたわ！ピロシキや壺焼きはミキのなな穀ＭＩＸで作れば簡単、健康的な物が作れそうだわ～。帰って料理コンテストに応募しなきゃ、私たちの十八番にしなくては」と、食後のコーヒーもそこそこに飛んで帰り一緒に料理し合いました。友人はピロシキを。私「おつぼ姉さん」壺焼きを応募します。
ロシア料理を食べに行った時の事です。急に友人が「閃いたわ！ピロシキや壺焼きはミキのなな穀ＭＩＸで作れば簡単、健康的な物が作れそうだわ～。帰って料理コンテストに応募しなきゃ、私たちの十八番にしなくては」と、食後のコーヒーもそこそこに飛んで帰り一緒に料理し合いました。友人はピロシキを。私「おつぼ姉さん」壺焼きを応募します。
更新日：
2016/10/19
投稿者：前川 智実
海と太陽の恵み丼（２人分）
海からはマグロ！ 大地からはアボカドと大豆の恵みを丼いっぱいに盛り付け、色も鮮やか、 ５大栄養素をガッツリといただけます！ プロティーンそぼろにはプルーンと醤油を加え、甘辛い味がついています。（味付きそぼろがポイント） マグロとアボカドには軽く醤油を付けて、ご飯と具材の間にいれた「プルーン醤油の炒め玉ねぎ」とご飯と共に口いっぱい頬張って食べてください。 さっぱり感とまったり感が合わさって一気に完食、間違いなし！ 炒め玉ねぎがアクセントになってさっぱりしがちなマグロの刺身にパンチを与えるのもポイントです。
海からはマグロ！ 大地からはアボカドと大豆の恵みを丼いっぱいに盛り付け、色も鮮やか、
５大栄養素をガッツリといただけます！
プロティーンそぼろにはプルーンと醤油を加え、甘辛い味がついています。（味付きそぼろがポイント）
マグロとアボカドには軽く醤油を付けて、ご飯と具材の間にいれた「プルーン醤油の炒め玉ねぎ」とご飯と共に口いっぱい頬張って食べてください。
さっぱり感とまったり感が合わさって一気に完食、間違いなし！
炒め玉ねぎがアクセントになってさっぱりしがちなマグロの刺身にパンチを与えるのもポイントです。
更新日：
2016/10/19
投稿者：鎌倉の祐輔
栄養満点バンバンジー（３人前）
バンバンジーサラダのドレッシングを プルーンを入れてオリジナルで作ってみました！
バンバンジーサラダのドレッシングを
プルーンを入れてオリジナルで作ってみました！
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おすすめ： 1 件
更新日：
2016/10/19
投稿者：三基商事 料理コンテスト
シジミ汁（５人前）
アンチエイジングにも効果があるシジミ。 定番の味噌汁を作りました。
ミートーフグラタン（３人分）
ミキプロティーンそぼろを作ってみて、何かアレンジ出来ないかと思っていたときに、美味しいミートソースの作り方を教えてもらったので、そぼろも使って作ってみました。主人の好きなドリアに使い、ヘルシーで美味しいドリアが出来ました。
ミキプロティーンそぼろを作ってみて、何かアレンジ出来ないかと思っていたときに、美味しいミートソースの作り方を教えてもらったので、そぼろも使って作ってみました。主人の好きなドリアに使い、ヘルシーで美味しいドリアが出来ました。
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おすすめ： 1 件
更新日：
2016/10/19
投稿者：ゆうゆ
レッツ女子会・ふわふわジューシーバーグ（６個分）
女子会用に作りました。 ふんわり、軽いハンバーグを、彩りよくデザイン。 つなぎはパン粉の代わりにと残り物のご飯を利用。 卵も使わずに出来ました。 ソースは香りも良くアスプリを加えてみました。
女子会用に作りました。
ふんわり、軽いハンバーグを、彩りよくデザイン。
つなぎはパン粉の代わりにと残り物のご飯を利用。
卵も使わずに出来ました。
ソースは香りも良くアスプリを加えてみました。
更新日：
2016/10/19
投稿者：のんのん
カポナタライス（３人分）
母にミキプロティーンそぼろのコンソメ味を教えてもらいました。好きなカポナータと組み合わせて バランスのいいランチメニューが出来ました。
母にミキプロティーンそぼろのコンソメ味を教えてもらいました。好きなカポナータと組み合わせて バランスのいいランチメニューが出来ました。
更新日：
2016/10/19
投稿者：ミッチー
ファイバードライカレー（４人分）
普通のカレーは野菜に火を通すのに時間がかかりますが、ドライカレーは野菜を細かく切る手間はかかりますが、煮る時間は５〜６分と時短料理です。 食物繊維と大豆たんぱく質がたっぷり食べれるカレーです。
普通のカレーは野菜に火を通すのに時間がかかりますが、ドライカレーは野菜を細かく切る手間はかかりますが、煮る時間は５〜６分と時短料理です。
食物繊維と大豆たんぱく質がたっぷり食べれるカレーです。
更新日：
2016/10/19
投稿者：ヤスピー
おしゃれｄｅプルーンゼリー（６人分）
大好きなプルーンゼリーをホームパーティー様におしゃれにしてみました 果物の香りで一段と美味しさアップです
大好きなプルーンゼリーをホームパーティー様におしゃれにしてみました
果物の香りで一段と美味しさアップです
更新日：
2016/10/19
投稿者：三基商事 料理コンテスト
なな穀くるみ＆チョコクッキー（２０～３０個）
子供のおやつに。 短時間で簡単。 バター、砂糖不使用。 片付け簡単。
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掲載レシピにおいて、1歳未満の乳児に、はちみつを含む食品を与えないでください。
また、食材の切り方や調理方法によっては、窒息事故につながる恐れがありますのでご注意ください。
また、食材の切り方や調理方法によっては、窒息事故につながる恐れがありますのでご注意ください。