ロゴ
ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
ミキプルーン
ミキプルーン ディーオー
ミキプルーン スティック
ミキエコー３７
ミキプロティーン９５
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
ミキジョイントビューティー 粒/顆粒
ミキＧシックス
ミキアスプリプラス
ミキフローライフ トリニティ 粒/顆粒
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
ミキ超特選　減塩醤油
ミキプルーンぽん酢醤油
ミキプルーン酢
サワープルーン
おあがりプルーン酢
多良間島産　黒砂糖
さとうきび畑のお砂糖
五島灘の平釜塩
麦芽水飴Ｌ
麦芽水飴Ｓ
麦芽水飴
玄米スープ
白あえひじき
混ぜ込みごはん　ひじき
混ぜ込みごはん　わかめ
佃煮セット　Ｌ
佃煮セット　Ｓ
ミキのおだし
だし醤油　削り節
寒天ゼリー　砂糖
寒天ゼリー　麦芽糖
有機　金すり胡麻
国産　金煎りごま
スキッピィピーナッツバター
雑穀パフ
国産雑穀十五種
なな穀MIX POWDER
なな穀MIX POWDER ワッフル
国産なたね油
ミキピュアコシヒカリパウダー
ミキプルーン手延べうどん
ミキプロティーン手延べうどん
手づくりお味噌セット

本サイトでのお客様の個人情報はグローバルサインのSSLにより保護しております。
レシピ
プロテインでチキン南蛮（４人分）
プロテインでチキン南蛮（４人分）
タレからタルタルソースまで手作りです。
あっさりとムネ肉で。
子供から大人まで楽しめる一品です。
材　料
ミキプロティーン９５
肉に塗す分だけ
鶏むね肉
大2枚
溶き卵
1個分
酢.みりん
50cc…Ａ
醤油
25cc…Ａ
砂糖
大さじ2…Ａ
ケチャップ、ウスターソース
大さじ1/2…Ａ
塩胡椒
少々…Ａ
鷹の爪
1本…Ａ
ゆで卵
1個
玉ねぎ
半分…Ｂ
パセリ
お好みの量…Ｂ
酢
小さじ1…Ｂ
塩胡椒
少々…Ｂ
マヨネーズ
100g…Ｂ
顆粒コンソメ
小1…Ｂ
ミキの食品のご購入は こちら ▶
ミキバランスラインのご購入は こちら ▶
材　料　費
1,000 円
所　要　時　間
40 分
作り方
1
鍋にＡの材料を入れ煮立てる
2
鶏むね肉に塩胡椒をし、プロテインが入った袋に入れまぶし、溶き卵をくぐらせる
3
鶏むね肉を油で揚げ、作ったタレを注ぎ衣をしっとりさせておく
4
ここからはタルタルソースを作ります。玉ねぎをみじん切りにし水にさらしておく。ゆで卵をつぶし、玉ねぎとＢの材料を混ぜ合わせる
5
タレに浸しておいた鶏むね肉にタルタルソースをかけ完成
レシピのオススメについて
    ※下記に同意の上、オススメしてください。
  • レシピのオススメの登録についてはお名前が必要です。
  • 記入いただくお名前はニックネームでも構いません。
  • お名前は自己責任において記入してください。
お名前