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レシピ
ズッキーニと鶏肉の塩焼き（一人前）
ズッキーニと鶏肉の塩焼き（一人前）
鳥もも肉をズッキーニとレンコンで
塩焼きにしました！！
野菜の甘みが出て美味しい一品です
材　料
ミキプロティーン９５
鳥肉に塗す程度
鳥もも肉
230g
れんこん、ズッキーニ
各20g
塩胡椒
適量
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材　料　費
500 円
所　要　時　間
20 分
作り方
1
鳥もも肉を一口大に切り、プロテインをまぶす
2
オリーブオイルをひいたフライパンに鳥もも肉入れ両面からがパリパリになるまで焼く
3
れんこんとズッキーニは薄くスライスし、焼いている鳥もも肉の中に入れる
4
鳥もも肉に火が通れば、塩胡椒まぶして完成
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