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レシピ
超簡単５分！ダイエット離乳食おやつに♪おから蒸しパン（４〜６）
超簡単５分！ダイエット離乳食おやつに♪おから蒸しパン（４〜６）
お料理が苦手な人でも、時間がない人でも、とにかく簡単で、安くて、すぐ作れて、栄養満点！
おからでお腹いっぱい。ダイエットにも最適！離乳食にも！おやつにも！
材　料
うの花
80g
ミキプロティーン９５
15g
ミキＧシックス
1包
玉子
1
オリーブオイル
20g
豆乳又は牛乳
40g
砂糖
30g
ベーキングパウダー
3g
甘納豆など
お好みで
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材　料　費
200 円
所　要　時　間
5 分
作り方
1
タッパーに玉子1個、砂糖30g、オリーブオイル20g、豆乳(又は牛乳)40gをいれて、しっかり混ぜる
2
1のタッパーにおから80g、プロティン15g、G6を1包、ベーキングパウダー3gをいれて、よく混ぜる
3
お好みで甘納豆などをいれて、ぐるぐる
4
そのタッパーにかるくフタをして、レンジ600Wで3分30秒
以上
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