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ミキクッキングレシピ
まあるく、まあるく
毎日、時間に追われている。 すると、心がトゲトゲになってきてる。 そんな自分です。 心が まあるく なあれ！ という気持ちで！ ホームパーティーに子連れ参加を やってみたい！ 子供も 作って みんなで笑い合いたいです。
毎日、時間に追われている。
すると、心がトゲトゲになってきてる。
そんな自分です。
心が まあるく なあれ！
という気持ちで！
ホームパーティーに子連れ参加を
やってみたい！
子供も 作って みんなで笑い合いたいです。
更新日：
2018/10/19
投稿者：みっちょんちょん
ボタニカルチーズリゾット＆マリーンサラダ
チーズのカロリーが気になるので豆乳と味噌を使ってみました。更に栄養バランスを考えて魚介とパイナップルのサラダを添えました。 見た目も味もチーズリゾットのようです。サラダには底に溜まりがちなドレッシングのロスが出ない工夫をしました。リゾットにはミキプロティ―ン９５・ミキＧシックス・ミキグルコエイドＫ・ミキエコー３７を、サラダにはミキバイオ－Ｃ・ミキエコー３７・ミキＧシックスを使いパワーアップしています。
チーズのカロリーが気になるので豆乳と味噌を使ってみました。更に栄養バランスを考えて魚介とパイナップルのサラダを添えました。
見た目も味もチーズリゾットのようです。サラダには底に溜まりがちなドレッシングのロスが出ない工夫をしました。リゾットにはミキプロティ―ン９５・ミキＧシックス・ミキグルコエイドＫ・ミキエコー３７を、サラダにはミキバイオ－Ｃ・ミキエコー３７・ミキＧシックスを使いパワーアップしています。
更新日：
2018/10/19
投稿者：谷口 豊美
腸美人つくねランチ（８人前）
簡単にできる女子会ランチで腸美人＝肌美人に♪
「まごわやさしいこ」かくれんぼランチプレート（４人前）
毎日を元気に過ごすために必要な栄養「まごわやさしいこ」がまるごと入ったランチプレートです。ミキの栄養補助食品もたくさんかくれんぼしています。お野菜が苦手な２歳半の息子も、野菜バーグなら、かくれんぼしているお野菜に気がつかずにパクパク食べてくれます。 ま（豆類）→豆腐、 ご（ごま）→黒ごま、金ごま、ごま油 わ（海藻類）→炊き込みわかめ、焼き海苔 や（野菜）→人参、玉ねぎ、小松菜、大根、きゅうり、プチトマト、レタス さ（背の青い魚）→ちりめんじゃこ し（きのこ類）→えのきだけ い（いも類）→さつまいも こ（米類）→ごはん
毎日を元気に過ごすために必要な栄養「まごわやさしいこ」がまるごと入ったランチプレートです。ミキの栄養補助食品もたくさんかくれんぼしています。お野菜が苦手な２歳半の息子も、野菜バーグなら、かくれんぼしているお野菜に気がつかずにパクパク食べてくれます。
ま（豆類）→豆腐、
ご（ごま）→黒ごま、金ごま、ごま油
わ（海藻類）→炊き込みわかめ、焼き海苔
や（野菜）→人参、玉ねぎ、小松菜、大根、きゅうり、プチトマト、レタス
さ（背の青い魚）→ちりめんじゃこ
し（きのこ類）→えのきだけ
い（いも類）→さつまいも
こ（米類）→ごはん
更新日：
2018/10/19
投稿者：三基商事 料理コンテスト
サラダうどん（２人前）
暑い日に、さっぱりと食べられるうどん。サラダ仕立てで野菜をたっぷり取って。
パワーアップランチ（３人前）
お米を食べて元気に！ おむすび和食ランチ。食材は薬膳で五臓を元気にすると言われる食材をたっぷり使っているので、夏に疲れた体にぴったりのパワーアップランチです。
お米を食べて元気に！
おむすび和食ランチ。食材は薬膳で五臓を元気にすると言われる食材をたっぷり使っているので、夏に疲れた体にぴったりのパワーアップランチです。
更新日：
2018/10/19
投稿者：宮本 智恵
夏休みランチ（３人前）
夏休み、子供の為の毎日のランチの用意は一仕事です。 短時間でバランス取れて喉越しも良いメニューを考えました。
夏にピッタリ♪栄養たっぷりサラダうどん（２人前）
食欲の落ちる夏にピッタリなお酢をしっかり使って栄養バランスも考えたサラダうどんです。 子どもの好きな麺にも、ミキプロティ―ン９５入りの麺でお母さんにも嬉しいです。
食欲の落ちる夏にピッタリなお酢をしっかり使って栄養バランスも考えたサラダうどんです。
子どもの好きな麺にも、ミキプロティ―ン９５入りの麺でお母さんにも嬉しいです。
更新日：
2018/10/19
投稿者：小林 千裕
健康 わっ母 ごはんプレート！！！（二人前）
健康とバランスを考えて、和気あいあいと作って、わっはっはと、楽しく食べられるごはんプレートにしました！カルシウム、鉄分、食物繊維などを豊富に含み、体にやさしい和食メニューです。
健康とバランスを考えて、和気あいあいと作って、わっはっはと、楽しく食べられるごはんプレートにしました！カルシウム、鉄分、食物繊維などを豊富に含み、体にやさしい和食メニューです。
更新日：
2018/10/19
投稿者：チコちゃん
とろりんちゃん（４人前）
とろっとしたソースの回鍋肉、甘酸っぱい味がくせになります。 家族みーんな大好き！
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掲載レシピにおいて、1歳未満の乳児に、はちみつを含む食品を与えないでください。
また、食材の切り方や調理方法によっては、窒息事故につながる恐れがありますのでご注意ください。
また、食材の切り方や調理方法によっては、窒息事故につながる恐れがありますのでご注意ください。