ガパオライスはタイ料理の定番料理です。フライパン一つで出来ますし、野菜もお肉も入って、バジルの風味も食欲をそそります。半熟卵をくずして混ぜて食べると美味しいです。ミキ商品もプラスして栄養満点。ランチにピッタリですよ！

ハンバーグを作らない簡単にできるロコモコ丼です。

休みの日、仕事もしている妻に、栄養バランスの取れたランチを食べさせたくて作っています。 遥か昔、新婚旅行でインドに行った時に本場のカレーを習い、　ｍｉｋｉ商品を食べ始めた頃で、ｍｉｋｉ風にアレンジして作りました。 魚やごぼうを入れるなど進化したレシピです。 妻が　美味しそうに笑顔で食べてくれるのは嬉しいです。

フライパン一つで簡単に出来る野菜美味しいランチです 季節野菜や有機プルーンを入れて相性の良い鶏肉もサッパリ美味しくいただけます 是非お試しあれ‼️

ミキの佃煮は料理をおいしくしてくれると思って作ってみました。

私が体調を崩してしまったときに何より彼に支えてもらったので、今ミキの勉強会に行けたり、商品を取り入れたり、私の体を優先させてくれている彼に今度は私が、彼の体を考え、手軽に食べれるランチを…と思ったのがきっかけでした。

毎日、時間に追われている。 すると、心がトゲトゲになってきてる。 そんな自分です。 心が　まあるく　なあれ！ という気持ちで！ ホームパーティーに子連れ参加を やってみたい！ 子供も　作って　みんなで笑い合いたいです。

チーズのカロリーが気になるので豆乳と味噌を使ってみました。更に栄養バランスを考えて魚介とパイナップルのサラダを添えました。 見た目も味もチーズリゾットのようです。サラダには底に溜まりがちなドレッシングのロスが出ない工夫をしました。リゾットにはミキプロティ―ン９５・ミキＧシックス・ミキグルコエイドＫ・ミキエコー３７を、サラダにはミキバイオ－Ｃ・ミキエコー３７・ミキＧシックスを使いパワーアップしています。

簡単にできる女子会ランチで腸美人＝肌美人に♪

毎日を元気に過ごすために必要な栄養「まごわやさしいこ」がまるごと入ったランチプレートです。ミキの栄養補助食品もたくさんかくれんぼしています。お野菜が苦手な２歳半の息子も、野菜バーグなら、かくれんぼしているお野菜に気がつかずにパクパク食べてくれます。 ま（豆類）→豆腐、 ご（ごま）→黒ごま、金ごま、ごま油 わ（海藻類）→炊き込みわかめ、焼き海苔 や（野菜）→人参、玉ねぎ、小松菜、大根、きゅうり、プチトマト、レタス さ（背の青い魚）→ちりめんじゃこ し（きのこ類）→えのきだけ い（いも類）→さつまいも こ（米類）→ごはん