サバの缶詰を利用した短時間でできるドライカレー

ヘルシーで罪悪感のないスイーツを作りたくて考えました。ホームパーティーの後にテーブルを囲ってみんなで食べたい一品です。

プルーン入りのラタトゥイユに更にプルーン入りのソースをお好みでかけて頂きます。

さっぱりとヘルシーにササミと野菜がごま味噌ソースととても相性がよく、ミキＧシックス入りのクレープ生地で包むことによって栄養満点で手軽に食べやすい一品となっております。

小麦粉のアレルギーがあっても大丈夫な、小麦粉を使わないチヂミです！ プロテインも入って元気がもりもりになります☆

高野豆腐が豆腐よりもふわとろの揚げ出しに？！高野豆腐がメインおかずになる一品です！ 野菜はその時期の旬のものに置き換えて！

健康的な食生活の合言葉として知られている「まごわやさしい」。この中のわ＝わかめを同じ海藻の「のり」にした「やさしいまごの」食材と、ミキの製品をたっぷり使った、健康おもてなしプレートです☆ メインは特製プルーンたれをかけた塩サバのごま磯部焼、ミックスビーンズとブロッコリーにすりおろし人参＋バイオＣの特製ドレッシングの温サラダと、Ｇシックスと昆布茶で和えた、しいたけ入り粉吹きいも、のセットプレートです。 十六黒米とアツアツのお味噌汁を添えれば、心も身体も笑顔になれる、素敵な食卓の出来上がりです。

我が家の大好きな海老マヨ！ ８４歳のおじいちゃんも大好きです！

きんぴらにサキイカ入れちゃいました！ サキイカの食感も良く美味しいです！

ちょっとおやつが食べたいな～、という時に、思いついて作ってみたら、家族にも好評でした。