野菜イヤイヤが始まった４歳の孫に美味しくて栄養タップリのオヤツを考えてみました。これから、暑い夏に向かって食欲も落ちそうなので、プルーン入りパンケーキを焼いて冷やしてみました。 プルーンは他の食材を邪魔しないと常々、料理好きな代理店から聞いていたとおり、入っていることすらわからない、しかも美味しくて、自画自賛でした。冷やしたパンケーキにカップのゼリーをかけて食べても良し、別々で食べても良し、お好みにしてください。

新潟県は、今年の冬は大雪でした。冬眠生活で、血糖値の上昇が（お年のせい、遺伝子もあり、お餅も美味しくて）気になりました。そこでＧ６＝６人の神様に注目！拝みながら、お祈りしながら作りました。

肉巻きおにぎり食べたいなぁ〜と思っていた時に、ちょっと一工夫したいなと思い、作りました。稲荷寿司を豚肉で巻くことで、食べ応えアップになりました。

野菜嫌いな息子達の為に野菜たっぷりの春巻きを作りました。

ビタミンＣとカルシウム、必須脂肪酸、不飽和脂肪酸、体内酸化を防いでくれるビタミンＥが摂取できます。 トマトさえあれば素晴らＣ～ドレッシングとサラダが同時に簡単に作れます。 あとは冷蔵庫にある野菜で彩り良く！

欧米型食生活が原因と言われる病気。ケーキやチョコレートが食べたいけれど、自分や大切な方の健康を考えました。食物繊維いっぱいで、バター・乳製品は使わない、お腹に優しいケーキです。食べると素朴な味わいで、なぜだか元気の湧いてくる、満足マフィンです！

パスタマシーンで、プロテイン、七穀ｍｉｘを使って生麺パスタを作り、プルーン、プロテインそぼろ、Ｇ　６、ミキ中濃ソースを使ってめちゃくちゃ美味しいミートソーススパゲッティが出来上がりました＾＿＾

小腹が空いた時に一つ。また一つ。 ティータイムに一つ。あらまた一つ。 栄養価が高くて程よい甘さ、 簡単にできる蒸しパン風ケーキです。 大人子どもみんな大好きです。

なな穀ミックスパウダーは、おかずにもスイーツにもあうので助かります。 友達とお好み焼きパーティーで好評です

我が家は１歳～９１歳の９人家族です みんなが食べれるおやつです ５歳の孫娘と一緒に作りました