上からかけたアイシングにもレモンたっぷり⤴︎爽やか度ＭＡＸの美味しさデス♡（≧∇≦）♡

ミキプルーンの力で、スペアリブがワンランク上のレストランの味へ！ 栄養満点のミキプルーンとミキプルーン酢で煮込むことで、 奥深い上品な味に仕上がります。余ったソースはバケットなどをつけても美味！ドリンクはプルーンジュースがベストマッチ！玉ねぎやジャガイモの他に、旬の季節の野菜を添えるのもオススメ。

体重を減らす為にサラダだけ食べると話していた母の為に、たんぱく質、炭水化物、ミネラルをまとめてとれるサラダを考えました。

プルーンとアスプリを使ったりんごフィリングのアップルパイ パイだけでもサクサクで美味しい パイ生地つくりをマスターして、何でも包んで焼いちゃいましょう！ プロティーンそぼろを包めばミートパイ♪

黒ごまペーストを入れれば、ゴマ風味豊かなワッフルに！ ごまの香ばしさと栄養成分が程よくプラス出来ます。

色鮮やかな旬の野菜のピザです。 生地つくりは、最初は難しく感じましたが、何回かつくれば簡単です。 フルーツをのせたデザートピザもおススメです。

ドイツパンのブレッチェンをなな穀ＭＩＸ　ＰＯＷＤＥＲ　ワッフルで作れます。 ブレッチェンはパン作りの基本要素がすべて含まれていますので、パン教室などでも最初の方に教わるそうです。 パン作りは、「ブレッチェンにはじまり、ブレッチェンに終わる」とも言われるとか・・・。

スライスしたワッフルに、アスプリマヨネーズをぬって、レタスとハムをサンドしました。 ワッフル生地の甘さとハムの塩味がよくあいます。

ワッフルメーカーのスイッチを入れ、温まるまでの時間に材料を混ぜ合わせます。 焼き上がりまで３分！ ふわっとプチプチの食感が楽しい！

バナナとプロティンを混ぜ、丸くしてココアをまぶしたトリュフをいつもおやつにして美味しく頂いています。プロティンが苦手な人でもこれなら美味しく食べてくれます。そこで、今回はこれを副食として生かしてみたいと考えました。バナナをつなぎにすると卵を入れなくても形になります。卵アレルギーの人も食べられます。ちょっと甘みがあるので子供も喜んで食べます。野菜不足はＧシックスで補います。すべての栄養素が揃った一品です。盛り付けの時にレタスやミニトマトなどを添えてください。今回はオリーブの実をつけてみました。