餃子の皮を簡単に手作りして、子どもも一緒に楽しく作れそうな餃子です。 薄力粉を使うので、いつでもできるのがポイント！ 中身の具材は、ヘルシーで、刻んだイカげそがとても美味しい仕上がりになりました。 皮は、具を入れたら二つ折りにするのでほんとに簡単です。 ステイホームの時間を楽しく過ごしたいものです。

バナナに生命の鎖をかけます。

小学生の孫が、「ねこちゃん、犬さん、ひつじちゃん♪」と呼びかけながら、なな穀ＭＩＸ　ＰＯＷＤＥＲに、プルーン、プロティン、エコー３７をいれた、動物お焼きを作りました。楽しい、美味しい、栄養いっぱい、１００点満点！ ごはんも入っているので、食事としてもいただけます。

季節を問わず食べられ、乾物で栄養価を上げたり、大豆タンパク質を上手に摂取できる料理にしました。

我が家で大人気の中濃ソースをもっと美味しく食べたいと思っていたところ、雑誌に掲載されていたニラしゅうまいに一目惚れ。 　しゅうまいなら包む手間が省ける！蒸すのが面倒なら、餃子の皮を使ってフライパンで蒸し焼きにすれば良い！中濃ソースでいただくと、中華でありながらフレンチのような味覚を楽しめる！その上、免疫力が上がり、頭も良くなり、お肌もプルンプルンだから文句なし！ 　簡単で美味しいニラしゅうまいは、我が家のヒット料理となりました。

木綿豆腐を使って、プロテインとすりごまをたっぷり入れて、手作り味噌を合わせる事で免疫力がアップします。美味しい上に、混ぜるだけで簡単に出来ることも最高です！

卵・白砂糖・乳製品を使わないマクロビマフィンです。外はカリッと、中はふわふわで程よい甘さのほっこり味です。

煮物、味噌汁の具と決まった使い道になってしまう大根を、違う食べ方はないかと思い作りました。 食べると大根の食感が良く、「もう一枚！」と箸が進んでしまいます。 たれはたっぷりとつけて食べるのが、おすすめです。

なな穀ＭＩＸを使って厚いホットケーキとバイオＣクリームでバースデーケーキを毎年作っています！

簡単、時短、低コストで嬉しいお茶タイムのお供❇️