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レシピ
新じゃがホクホク⭐︎チーズ•しらす•青のりのおやき（８個分）
新じゃがホクホク⭐︎チーズ•しらす•青のりのおやき（８個分）
新じゃがを使った離乳食後期から食べられるホクホクのおやきです。
チーズやしらすにプロテイン９５を加え、カルシウムとたんぱく質摂取を目的としています。
赤ちゃんの離乳食、成長期の子どもの体作り、大人のおつまみ、高齢者のフレイル予防など、どのライフステージにもぴったりな１品です。

我が家は１歳の子どもの離乳食、夫の酒の肴、私の授乳中の栄養補給として作っていました。
冷凍保存しておけば、おやつやご飯の１品として、すぐに食卓に提供出来ます。

子どもと一緒にまぜまぜこねこねして、おやきを作るのまた楽しいひとときです♡
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ1
新じゃが
中3個(約250g)
ピザ用チーズ
40g
しらす
15g
青のり
ひとつまみ
サラダ油
適量
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材　料　費
250 円
所　要　時　間
20 分
作り方
1
新じゃがは皮を剥いて茹でる。
1
2
新じゃがが茹で上がったら、熱いうちにつぶす。
2
3
2に、ピザ用チーズ、しらす、青のりを入れて、混ぜ合わせる。
3
4
3を8等分に分けて、丸く形成し、フライパンで両面を焼く。(サラダ油適量使用)
焼き上がったら、器に盛る。
4
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