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レシピ
サバ ギョウザ
さっぱりしていて栄養豊かな、みんなに喜ばれるギョウザです。
材 料
塩サバ
半身1枚
梅干し
2粒
大葉
5枚
えのき茸
100ｇ
ギョウザの皮
20枚
ミキプロティーン９５
大さじ2
ミキＧシックス
1包
ミキエコー３７
2粒
ごま油
大さじ1
ミキプルーン酢
適量
低ソルト 焼塩
適量
七味
適量
材 料 費
500 円
作り方
1
塩サバを焼いてほぐす。（皮はみじん切りにして混ぜる）
2
大葉・えのき茸をみじん切りにし、梅干しはたたいて細かくする。
3
1・2にプロティーン95とＧシックス、ごま油を加えて混ぜ合わせる
4
3をギョウザの皮で包み、エコーオイルを熱したフライパンで焼く。
5
お好みで、プルーン酢か焼塩、七味をかけて食べる