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レシピ
簡単！簡単すぎるハッシュドビーフ（４人前）
簡単！簡単すぎるハッシュドビーフ（４人前）
ルウを使わなくても簡単で子供たちの大好きなハッシュドビーフが、栄養満点に出来上がり。
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ２
ミキエコー３７
10～20粒
五島灘の平釜塩
少々
牛肉薄切り
200ｇ
玉ねぎ
2個
シメジ
1パック
にんにく
1片
赤ワイン
150㏄
トマトケチャップ
100㏄
みりん
大さじ2
ウスターソース
大さじ2
ミキプルーン
大さじ2
ブイヨン
1個
コショウ
少々
グリーンピース
適宜
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材　料　費
980 円
作り方
1
牛肉は一口大、玉ねぎは薄めのくし型に、シメジは石づきを切りバラバラにし、ニンニクはみじん切り。
1
2
フライパンを温め、温まったら牛肉を広げて入れ、その上にニンニクのみじん切りを散らす。
2
3
牛肉を中火で炒め、色が変わったら、赤ワインを入れアルコールを飛ばす。
3
4
玉ねぎ、シメジを入れプロティンを振り入れ（固まっていると玉になる）混ぜる。
4
5
調味料を入れ、エコーも入れ、蓋をし蒸気が上がったら弱火にして、7～8分煮る。
（玉ねぎがしんなりする）
5
6
五島灘の平釜塩とコショウで味を調え、グリーンピースを加えた後2分煮る。
6
7
お皿に盛り付けたら出来上がり。
7

▼　このレシピを4人がオススメしています。

No お名前
オススメ日時
1 リラックマ
2024/09/30 12:44:17
2 いちこ
2014/09/02 20:06:54
3 りえちゃん
2014/06/20 09:20:54
4 りかちゃん
2013/07/10 22:51:55
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