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レシピ
さつまのゴマちゃん
さつまのゴマちゃん
子供がさつまいもが大好きなので、さつまいもの、おやつ、おかずになるもももの。と思って考えました。
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ2
ミキエコー３７
10粒
さつまいも
2〜3本
砂糖
大さじ1.1/2
牛乳
40cc
片栗粉
※大さじ1
ミキプロティーン９５
※大さじ1
水
※大さじ1み
胡麻
60g
菜種油
適量
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材　料　費
300 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
さつまいもの皮をむいて水にさらす。鍋で串が通るくらいまで茹でる。
2
ざるにあげて水を切り再び鍋に戻して潰す。牛乳、砂糖、プロテイン、エコーを入れて少し火にかけて水気をとばす。
3
※の材料を混ぜる
4
2の混ぜたものの熱が冷めたら、手でまるめる。
5
3の液にくぐらせ胡麻をまんべんなくまぶす。
6
フライパンに油ひき、まわりがこんがりするくらいまで転がす。
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