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レシピ
ガンバって、お父さん
皆で集まった時、簡単に作れて元気になれる一品。❤️
材 料
ミキプロティーン９５
大さじ2
ミキグルコエイドＬ
2包
ミキエコー３７
20粒
牛肉
200g
ズッキーニ
1本
セロリ
1本
しいたけ
4枚
人参
1／3
オリーブオイル
大さじ1
塩
大さじ1／2
コショウ
少々
醤油
大さじ1
材 料 費
850 円
所 要 時 間
35 分
作り方
1
牛肉は一口大にしプロテインをまぶしておく。 ズッキーニは短冊(厚さ5ミリ)
2
セロリは3センチの短冊に切る。しいたけも5ミリの厚さに切る。 人参は薄い短冊に切る
3
フライパンにオリーブオイル、ミキエコーをひき、しいたけ、人参から炒め、ズッキーニ、セロリ、牛肉の順に炒め塩、コショウ、醤油、グルコエイドＫを入れ、野菜がしんなりしたら出来上がり。
4
お皿に盛り付け召し上がれ。