ロゴ
ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
ミキプルーン
ミキプルーン ディーオー
ミキプルーン スティック
ミキエコー３７
ミキプロティーン９５
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
ミキジョイントビューティー 粒/顆粒
ミキＧシックス
ミキアスプリプラス
ミキフローライフ トリニティ 粒/顆粒
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
ミキ超特選　減塩醤油
ミキプルーンぽん酢醤油
ミキプルーン酢
サワープルーン
おあがりプルーン酢
多良間島産　黒砂糖
さとうきび畑のお砂糖
五島灘の平釜塩
麦芽水飴Ｌ
麦芽水飴Ｓ
麦芽水飴
玄米スープ
白あえひじき
混ぜ込みごはん　ひじき
混ぜ込みごはん　わかめ
佃煮セット　Ｌ
佃煮セット　Ｓ
ミキのおだし
だし醤油　削り節
寒天ゼリー　砂糖
寒天ゼリー　麦芽糖
有機　金すり胡麻
国産　金煎りごま
スキッピィピーナッツバター
雑穀パフ
国産雑穀十五種
なな穀MIX POWDER
なな穀MIX POWDER ワッフル
国産なたね油
ミキピュアコシヒカリパウダー
ミキプルーン手延べうどん
ミキプロティーン手延べうどん
手づくりお味噌セット

本サイトでのお客様の個人情報はグローバルサインのSSLにより保護しております。
レシピ
トマグロちらし（４人分）
トマグロちらし（４人分）
マグロ赤身とプルーン醤油に絡めたトマトを合わせて量を増やしています。アボカドもキュウリと一緒に和えるので低コストで美味しく気軽にちらし寿司が出来上がり！
材　料
ミキプルーン
小さじ1
醤油
適宜
マグロ
1サク
トマト
2個
わさび
適宜
アボカド
2個
キュウリ
2本
玉子
4個
ミキプロティーン９５
小さじ1
大葉
10枚
有機　金すり胡麻
大さじ2
ミキプルーン酢
大さじ5
多良間島産　黒砂糖
大さじ1
五島灘の平釜塩
小さじ1
焼き海苔
2枚
米
3合
ミキエコー３７
3〜6粒
昆布
1枚
ちりめんじゃこ
50g
ミキの食品のご購入は こちら ▶
ミキバランスラインのご購入は こちら ▶
材　料　費
3,000 円
所　要　時　間
60 分
作り方
1
米3合にミキエコー37を3〜6粒入れて炊く
2
寿司酢を作る
プルーン酢と塩、砂糖、昆布、ちりめんじゃこを鍋に入れて加熱して、火を止めておく
3
ミキプロティーンに水を適宜加えて溶いておく。それを溶き卵に塩と混ぜて薄焼き玉子を作る
4
トマトとマグロを1.5センチ角に切り、わさび醤油を作り和えておく
5
アボカドとキュウリも同様に切っておく
6
焼き海苔、大葉をそれぞれ刻んでおく
7
炊き上がったごはんに寿司酢を加えて、それぞれの材料をトッピングして、出来上がり❗️

▼　このレシピを1人がオススメしています。

No お名前
オススメ日時
1 トミリン
2021/03/01 05:49:11
レシピのオススメについて
    ※下記に同意の上、オススメしてください。
  • レシピのオススメの登録についてはお名前が必要です。
  • 記入いただくお名前はニックネームでも構いません。
  • お名前は自己責任において記入してください。
お名前