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レシピ
かぼちゃとお豆がたっぷりのリンゴケーキ
材料を切って混ぜて、オーブンで焼くだけの簡単レシピ。
いつでも、思いついた時に作れます。
いつでも、思いついた時に作れます。
材 料
ミキプルーン
大さじ２
ミキプロティーン９５
大さじ３
ミキエコー３７
５粒
かぼちゃ
３００g
紅玉
中２個
ミックスビーンズ缶
１缶（１１０g）
クルミ
２０ｇ～３０g
レーズン
２０ｇ～３０ｇ
たまご
２個
オリーブオイル
1/2カップ
小麦粉
1.5カップ
シナモン
大１
BP
大１
材 料 費
1,000 円
所 要 時 間
60 分
作り方
1
紅玉とかぼちゃは乱切りにしてシナモンをふりまぶしておきます。クルミはローストしておきます。
2
ボールにオリーブオイル、卵、砂糖、小麦粉、プロテイン、プルーン、エコー（中だけ）、ベーキングパウダーを入れてかき混ぜます。
3
残りの材料クルミ、レーズン、ミックスナッツ、紅玉リンゴとかぼちゃを入れて混ぜ合わせます。
4
170度のオーブンで４０分焼きます。