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レシピ
わっ（和）すーぷ ★みんなで食べるとあったかいんだから～！（４人分）
けんちん汁は少し飽きたかも、そんな時に小豆入れて、トマト入れて、冷蔵庫の野菜をありったけ入れて、ニンニクも入れちゃえ！で。出来たスープはゲストに大好評でした。夏は冷やしてもおいしいです。
材 料
ミキプルーン
大さじ２
ミキプロティーン９５
大さじ３
ミキグルコエイドＬ
４本
小豆
１/２カップ
トマト
小２個（少し固め）
大根
１/６本
人参
１/２本
干しシイタケ
２枚
玉ねぎ
１/２個
こんにゃく
１/２枚
ごぼう
１０㎝くらい
油揚げ
１/２枚
ニンニク
小１かけら
青ネギ
１/２カップ
出汁
２カップくらい
プルーンだし醤油
小さじ１
味噌（プロテイン＆プルーん入り）
小さじ４くらい
プロテインそぼろ
１/２カップ
材 料 費
980 円
所 要 時 間
60 分
作り方
1
しいたけは軽くもどす、プロテインそぼろをつくる、あずきは一度ゆでこぼし、５分ほど煮る。出汁をとる
2
野菜他を１㎝角くらいに切る。こんにゃくは下ゆでする、トマト以外の材料を全部軽くいためる、しいたけの戻し汁＆出汁＆小豆の煮汁の中に入れにる
3
煮えたら、出汁醤油、味噌を入れて、味をみる。トマトを入れてもうひと煮立ちする。
食べる前にお椀にグルコを入れ出来上がり
食べる前にお椀にグルコを入れ出来上がり