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レシピ
オクラ入り卵焼き（２人前）
オクラ入り卵焼き（２人前）
卵焼きにオクラを入れて焼きました。
材　料
オクラ
1袋
だし醤油　削り節
だし醤油で小さじ1
ミキプルーン
だし醤油として使用
卵
2個
ミキプロティーン９５
小さじ1
はちみつ
10g
オリーブオイル
大さじ1
ミキエコー３７
中身２粒
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材　料　費
300 円
所　要　時　間
15 分
作り方
1
オクラを茹でて輪切りにしてだし醤油をかける
2
ボールに卵を割り入れよく混ぜる
3
ミキプロテイン９５を水で溶いて２に入れ、はちみつを入れて混ぜる
4
３に１を入れて混ぜる
5
フライパンを温め、オリーブオイル、ミキエコー３７を入れて弱火で焼き丸める
6
５が焼けたら切って盛り付ける
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