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レシピ
ママの愛情たっぷりＭＩＳＯ炒め（４人前）
ママの愛情たっぷりＭＩＳＯ炒め（４人前）
毎日、家族のために闘いながら仕事をしてくれいてる
主人、勉強に部活に頑張っている子供たちへに、栄養
たっぷりの味噌炒めで栄養チャージの一品です。
材　料
人参
１本
なす
２～３本
ピーマン
２～３個
味噌
大さじ3
みりん
大さじ1
酒
大さじ1
ミキプロティーン９５
大さじ３
ミキエコー３７
10粒
ミキグルコエイドＬ
1包
油
適宜
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材　料　費
800 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
プロテインそぼろを作ります。
2
人参、ナス、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。
味噌に酒、みりんを混ぜておきます。
3
味噌に酒、みりんを混ぜて、合わせ味噌を作ります。
4
熱したフライパンに、エコー、油をいれて、野菜を炒めます。
5
3の合わせ味噌、プロテインそぼろを入れて、軽く炒めます。グルコエイドで味を整えて出来上がりです。
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