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レシピ
ブロッコリーのミックスナッツ＆ごま和え（４人前）
ブロッコリーのミックスナッツ＆ごま和え（４人前）
ナッツ類を摂りたいと思いごま和えに入れてみました
材　料
ブロッコリー
1株
ミックスナッツ
お好みで
醤油
適量
ミキプルーン
適量
有機　金すり胡麻
大さじ2
はちみつ
10g
ミキプロティーン９５
小さじ2
ミキエコー３７
中身のみ3粒
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材　料　費
500 円
所　要　時　間
15 分
作り方
1
ブロッコリーを洗い株分けして茹でる
2
ミックスナッツは1/3位に刻む
2
3
ミキプルーンと醤油を１：５で混ぜプルーン醤油を作る
4
ボールに１、２、ごま、ハチミツ、３、ミキプロティーン９５、ミキエコー３７を入れて混ぜて仕上げる
4
5
小松菜バージョンもＯＫ
5
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