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レシピ
玄米スープリゾット（１人前）
玄米スープリゾット（１人前）
軽食に、食欲のない時に
簡単に作れる１人前リゾット。
材　料
ご飯
お茶碗軽く１杯
ベーコン
１/２枚
玉ねぎ
小１/４個
きのこ類（マッシュルーム、しめじ、椎茸など）
お好みの量
ミキエコー３７
２粒（中身）
ミキプロティーン９５
小さじ１杯
玄米スープ
１袋
パフ
お好みで
粉チーズ
お好みで
パセリ
お好みで
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材　料　費
120 円
作り方
1
ベーコン、玉ねぎ、きのこをすべて千切りにする。
2
玄米スープの素１袋を
１５０㏄のお湯で溶く。
3
２にエコー２粒（オイルのみ）、プロティーン小さじ１を混ぜる。
4
テフロン加工の鍋に油少々。
ベーコン、玉ねぎ、きのこを塩こしょうで炒める。
5
４に３のスープを加える。
6
ご飯１杯を入れ、くつくつ煮る。
7
皿に盛って、好みでみじん切りにしたパセリと粉チーズをかける。
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