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レシピ
なな穀物のピザ 玉ねぎケチャップソース（直径２０～２１㎝×２枚分）
玉ねぎケチャップソースをピザソースに使用しました。 生地の厚さは薄い方がカリッとして美味しいです。 具材はお好みのものを彩りよくトッピングしてください。 ※プロティーンそぼろのレシピは別途参照ください。
なな穀物のピザ 玉ねぎケチャップソース（直径２０～２１㎝×２枚分）
玉ねぎケチャップソースをピザソースに使用しました。
生地の厚さは薄い方がカリッとして美味しいです。
具材はお好みのものを彩りよくトッピングしてください。
※プロティーンそぼろのレシピは別途参照ください。
生地の厚さは薄い方がカリッとして美味しいです。
具材はお好みのものを彩りよくトッピングしてください。
※プロティーンそぼろのレシピは別途参照ください。
材 料
＜ピザ生地＞------------------------
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なな穀MIX POWDER
1袋（150g）…A
ミキプロティーン９５
20g…A
国産なたね油
大さじ2…A
五島灘の平釜塩
小さじ1/2…A
水
50ml…A
＜ピザソース＞-----------------------
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玉ねぎ（みじん切り）
1/2コ（約160g）
にんにく（みじん切り）
1片（約5g）
ミキプルーン
大さじ1…B
ミキプルーントマトケチャップ
大さじ4…B
ミキのしろだし
大さじ1…B
国産なたね油
適量
＜具材＞--------------------------
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プロティーンそぼろ※
約60g…C
ピザ用チーズ
適量…C
トマト、マッシュルーム、バジルなど
お好みで…C
作り方
1
ボウルにAをいれ混ぜ合わせ、表面がなめらかになるまでこねます。
2
1）を2等分し、それぞれをめん棒で薄く伸ばします。
（クッキングシートで上下を挟み伸ばすと、薄く伸ばせます）
（クッキングシートで上下を挟み伸ばすと、薄く伸ばせます）
3
2）を220℃に予熱したオーブンで8～10分焼きます。
4
フライパンに国産なたね油を熱し、にんにく、玉ねぎをいれしんなりするまで炒めます
5
4）にBを加え混ぜ合わせ、軽く炒めます。
6
3）に5）を全体に塗り、Cをトッピングし、180℃に予熱したオーブンで約8分焼きます。