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レシピ
牡蠣のめちゃうまケチャップ焼き
牡蠣がこんなに簡単に美味しく食べれるのが感動です。
材 料
ミキプロティーン９５
片栗粉の半分量
牡蠣
適量
片栗粉
適量
ケチャップ
適量
作り方
1
牡蠣はよく洗って水気を拭き取る
2
片栗粉とプロテインをつけてフライパンに油を少々引いて両面を焼く
3
両面焼けたら火を消してケチャップを全体にからめたら出来上がり。ケチャップにプルーン少々混ぜておいても良い。
| No | お名前 | オススメ日時 |
お名前 オススメ日時 |
|---|---|---|---|
| 1 | Kodama | 2014/07/09 18:42:20 |
Kodama 2014/07/09 18:42:20 |
| 2 | かあたん | 2014/04/20 11:44:09 |
かあたん 2014/04/20 11:44:09 |
| 3 | mikiuki | 2014/02/19 11:24:02 |
mikiuki 2014/02/19 11:24:02 |
| 4 | mikiGOOD | 2014/02/19 11:23:22 |
mikiGOOD 2014/02/19 11:23:22 |