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レシピ
捕食間食に栄養たっぷり蒸しパン風ケーキ（５人から１０人）
小腹が空いた時に一つ。また一つ。
ティータイムに一つ。あらまた一つ。
栄養価が高くて程よい甘さ、
簡単にできる蒸しパン風ケーキです。
大人子どもみんな大好きです。
ティータイムに一つ。あらまた一つ。
栄養価が高くて程よい甘さ、
簡単にできる蒸しパン風ケーキです。
大人子どもみんな大好きです。
材 料
なな穀MIX POWDER
一袋
ミキプロティーン９５
30g
ミキエコー３７
10個
ミキアスプリプラス
1本
ミキプルーン スティック
1本
ミキジョイントビューティー 粒/顆粒
2本
卵
1個
牛乳
60から100cc
バナナ
2本
材 料 費
600 円
所 要 時 間
60 分
作り方
1
①ボールに完熟したバナナをフォークの背で潰す。溶き卵、牛乳60cc.エコーの中身のみを入れて混ぜておく。
2
②なな殻MIXパウダージョイントビューとプロテインを混ぜ合わせておく
3
①に②を入れてハイツパーで混ぜる。粉っぽさがあれば牛乳を入れてのばす。この③の生地を冷蔵庫で約30分休ませる。
4
蒸し器の準備をする。
シリコンカップに生地③を半分ヘラを使って入れプルーンスティックアスプリスティックを入れ生地で被せ入れる。
シリコンカップに生地③を半分ヘラを使って入れプルーンスティックアスプリスティックを入れ生地で被せ入れる。
5
かつ場の空気中を一回行ってからカップを蒸し器に並べて、蒸し器の蓋の蒸気を拭き取ってから、蒸し始める。
6
10分たてば、竹串で蒸し具合をみる。
蓋の蒸気を拭き取り再度蒸す。5分程度でまた蒸し具合をみて、
蒸し器から出す。
シリコンカップから外し皿に盛る。
出来上がり。
蓋の蒸気を拭き取り再度蒸す。5分程度でまた蒸し具合をみて、
蒸し器から出す。
シリコンカップから外し皿に盛る。
出来上がり。