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レシピ
ヘルシーお好み焼き（４枚分）
ヘルシーお好み焼き（４枚分）
子供でも作れる、栄養が少ないお好み焼きを、栄養たっぷりに仕上げました。
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ4
なな穀MIX POWDER
500グラム
ミキグルコエイドＬ
４本
ミキＧシックス
４本
ミキプルーン
適量
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
適量
ミキエコー３７
12粒
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
少々
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材　料　費
1,000 円
所　要　時　間
40 分
作り方
1
水520ミリリットルと卵4個を混ぜる。なな穀ミックス、プロテイン、G6、グルコエイド、エコー37の中身を入れて、混ぜる。
2
千切りしたキャベツを加え、水加減を見て、整える。
3
フライパンにタネを乗せて、上にバイオcをまぶした豚バラスライスを乗せて焼く。
4
お好み焼きソースを作る。中濃ソース、ケチャップ、プルーンを混ぜて、好みの味に作る。
5
お好み焼きを皿に乗せ、マヨネーズ、お好み焼きソース、鰹節、青のりを盛りつける。
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