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レシピ
プロテインバーずぼらに（だいたい４人）
プロテインバーずぼらに（だいたい４人）
お菓子、お菓子と言うようになった子どもに、簡単に時短にプロテインを摂取させるため。
材　料
ミキオリゴプロティーン
70グラム
卵
2個
オリーブオイル
10g
無糖ココアパウダー
25g
オートミール
50g
牛乳
140g
黒糖
大さじ1
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所　要　時　間
30 分
作り方
1
卵、オリーブオイルをよく混ぜる
2
ナッツ類を砕いて1に入れて混ぜる
3
ココア、黒糖を1に入れ混ぜる
4
プロテイン、オートミールを1に入れ混ぜる
4
5
オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、その上に、全部混ぜたものを薄く広げる
私はパンチしながら広げてみました。
5
6
170度に温めておいたオーブンで15〜20分焼く
7
手でちぎります。
お好みで、蜂蜜など、どうぞ。
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