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レシピ
ミキでファスティング（４人前）
ミキでファスティング（４人前）
飽食の時代の今
つい、食べ過ぎてしまいます。
たまには胃腸を休め、体を整えたいものです。
そんな時に活躍する、玄米のお粥です。
材　料
無農薬玄米
1／2合
水
8合
ミキエコー３７
５粒
玄米スープ
適量
ミキプロティーン９５
適量
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材　料　費
500 円
所　要　時　間
50 分
作り方
1
大きなお鍋に玄米と水とエコーを入れる。
玄米は洗わない
2
強火で45分煮る
3
器に取り出し
玄米スープとプロテインを入れ、混ぜる

▼　このレシピを1人がオススメしています。

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オススメ日時
1 はるっち
2022/07/10 12:24:21
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