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レシピ
ミニトマトｄｅチヂミ⁈（２人分）
ミニトマトｄｅチヂミ⁈（２人分）
なな穀ＭＩＸ　ＰＯＷＤＥＲにミニトマトとパプリカとチーズを入れることでいつもと違うチヂミが味わえます！
野菜果物旨味たっぷり中濃ソースを使ったつけだれもすごく美味しいです！
材　料
ミキプロティーン９５
20ｇ
ミキエコー３７
3粒
ミキプルーン酢
大さじ1
ミキのおだし
大さじ1
なな穀MIX POWDER
70ｇ
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
大さじ
水
100㏄
ミニトマト
1ﾊﾟｯｸ(100g）
パプリカ（4色）
中玉各1個
ベビーチーズ（四角）
4個
卵
1個
パセリ
適宜
オリーブオイル
適量
玉ねぎ
1/4個
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材　料　費
700 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
ミニトマトは半分に、パプリカは細かく、玉ねぎは薄く切る。チーズは1ｃｍ角に切る。
2
先に、なな穀MIX POWDERプロティーン95を混ぜ合わせておく。
3
ボウルに卵を溶いて水を入れ、そこにミキのおだし、1，2の材料を全て入れて混ぜ合わせます。
4
フライパンにオリーブオイルを熱して、3の材料を流しいれ形を整えます。中火で焼き色がつくくらい焼きます。
5
焼き色がついたら、返して蓋をして数分、同様に焼きます。蓋を取り1～2分両面をカリッと焼いたら出来上がりです。食べやすい大きさに切り、パセリを添えて器に盛ります。
6
つけだれは、野菜果物旨味たっぷり中濃ソース、ミキプルーン酢とエコー3粒を切り、オイルのみを合わせて作ります。

▼　このレシピを1人がオススメしています。

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オススメ日時
1 urimaru
2022/08/14 13:12:48
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