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レシピ
もっちり簡単ミキチヂミ（２人前）
もっちり簡単ミキチヂミ（２人前）
冷蔵庫の残りお野菜で簡単に手早くできるチヂミ
材　料
ミキエコー３７
4こ
ミキプロティーン９５
10g
ミキグルコエイドＫ
1包
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
1包
ミキプルーン酢
大さじ1
玉ねぎ
1/2こ
人参
1/3本
ニラ
1／2本
豚コマ切れ肉
100g
小麦粉
40g
片栗粉
40g
水
100cc
醤油
小さじ1
ごま油
適量
ラー油
適量
醤油
大さじ1
ミキプルーン
小さじ1
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材　料　費
500 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
玉ねぎは、薄切り、人参は、細切り、
ニラは、3センチ幅で切る
2
水100cc
小麦粉40g
片栗粉40g
ミキプロティーン95 10g
グルコエイドK1包
醤油小さじ1を混ぜそこに1の材料を入れ混ぜる
3
フライパンまたは、ホットプレイトにごま油を熱し2を形を整えて流し込む
中火で焼き色がつくまで焼く
4
焼き色が着いたらひっくり返して蓋をして同様に数分焼く
5
蓋を取って両面1〜2分カリッと焼ければ出来上がり
6
焼いてる間にプルーン酢
プルーン
バイオc
醤油を混ぜたツケダレを、作っておく
お好みでラー油を足して
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