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レシピ
ワンパックひじきナゲット（約１３個）
ワンパックひじきナゲット（約１３個）
ひじき白あえの素を使って味付け不要！
ビニール袋１枚で作れます♪
材　料
鶏むね肉（ミンチ可）
1枚（約200ｇ）
はんぺん
1枚
大葉
5枚
白あえひじき
½袋（29ｇ）
ミキプロティーン９５
大さじ2
粉チーズ
大さじ1
ミキエコー３７
3粒（中身のみ）
国産なたね油
大さじ1
酒
大さじ1
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材　料　費
400 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
鶏むね肉の皮を取り除き、包丁で刻み、お肉の食感が残る程度に粗めに叩きます（ミンチ可）
2
ビニール袋に、はんぺんを入れ手で揉み、刻んだむね肉も加え更に揉みます
3
大葉5枚をちぎって入れ、白あえひじき・プロティーン95・粉チーズ・ミキエコー37を加えて揉み合わせます
4
フライパンになたね油を敷き、一口大に丸めて焼いていきます

中火で3分
返して3分
酒大さじ1を加えて蓋をして3分蒸し焼きにしたら完成です
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