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レシピ
海老っと プリッと はんぺいと（２人前）
混ぜて簡単 ぷりぷりえびしんじょうのできあがり。
材 料
えび
200g
はんぺん
１枚
たまご
一個
大葉
2枚
ネギ
1／2本
ミキプロティーン９５
大さじ2
低ソルト 焼塩
小さじ1/2
胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ2
酒
大さじ1
材 料 費
500 円
所 要 時 間
60 分
作り方
1
エビは背ワタをとって細かく切る
2
はんぺんは袋の中でつぶす
3
大葉は千切り
4
ネギはみじん切りにする
5
①〜④を混ぜ合わせ、卵、プロテイン、塩、胡椒を入れさらによく混ぜる
6
⑤を8等分に丸めて平らにする
7
フライパンに油をひき両面を焼く
8
酒を入れて蓋をして蒸し焼きにする
9
お皿に綺麗に盛り付けてできあがり。