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レシピ
ミキの洋風スパイス キーマカレー(2~3人分)
ミキの洋風スパイス キーマカレー(2~3人分)
ミキの野菜だしいりプロティーンそぼろとミキの洋風スパイスで美味しいキーマカレーに仕上がります!
あまっている野菜(にんじんやピーマンなど)をみじん切りにしていれてもいいですね。
ホットプレートで簡単にできます。
※ミキの洋風スパイスのレシピは別途掲載
材 料
ミキの洋風スパイス
大さじ3…A
ミキプルーン
大さじ1…A
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
大さじ2…A
ミキプロティーン95
40g…B
ミキGシックス
1包…B
ミキの野菜だし
1パック(中身)…B
100ml…B
合びき肉
150g
国産なたね油
適量
2コ
ピザ用チーズ
適量
ごはん
2杯分
作り方
1
ボウルにAをいれ混ぜ合わせます。
2
別のボウルにBをいれ、泡だて器でそぼろ状にします。
3
ホットプレートに油をしき、2)をいれ炒めます。
4
3)に合びき肉をいれさらに炒め、1)を加え混ぜ合わせます。
5
卵をいれる場所を円形につくり、卵を割りいれます。
6
5)にごはんをいれ、チーズをお好みの量ふりかけ蓋をして蒸らします
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