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レシピ
免疫UP!「ミキの星ふる湯葉グラタン」(4人分)
免疫UP!「ミキの星ふる湯葉グラタン」(4人分)
第35回、ミキの、アイディア料理コンテストベスト24
材 料
きくらげ(乾)
5g…A
干ししいたけ
5g…A
昆布
5g…A
約250ml…A
パン粉
20g…B
ミキプロティーン95
小さじ1…B
黒こしょう
適量…B
甘酒
50ml…C
白だし
大さじ2…C
みそ
大さじ1…C
にんにく(みじん切り)
1片…D
生姜(千切り)
1片…D
玉ねぎ(薄切り)
1コ…D
たけのこ(水煮、細切り)
100g…D
植物油
適量
塩麹
小さじ1
ミキプロティーン95
大さじ3と2/3
生湯葉
200g…E
オクラ(輪切り)
3本…E
豆乳
200ml…E
ピザ用チーズ
100g
ミキエコー37
4粒(オイルのみ)
作り方
1
鍋にAをいれ、沸騰する直前で火を止める。(戻し汁はとっておく)
昆布を千切り、きくらげとしいたけを細切りにする。
2
フライパンでBを茶色くなるまで炒り、皿に移す。
3
1)の戻し汁50mlにCを溶く。
4
植物油をひいたフライパンでDと1)の具材を炒め、塩麹をからめる。
5
4)の具材がしんなりしたら、ミキプロティーン95をなじませ、3)を加えてのばす。
6
5)にEを表記順にいれて混ぜ、とろみがついたらチーズをまぶし、蓋をして弱火で約3分煮込む。
7
6)のチーズが溶けたら、表面にミキエコー37のオイルと2)をかける。
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