ロゴ
ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
ミキプルーン
ミキプルーン ディーオー
ミキプルーン スティック
ミキエコー３７
ミキプロティーン９５
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
ミキジョイントビューティー 粒/顆粒
ミキＧシックス
ミキアスプリプラス
ミキフローライフ トリニティ 粒/顆粒
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
ミキ超特選　減塩醤油
ミキプルーンぽん酢醤油
ミキプルーン酢
サワープルーン
おあがりプルーン酢
多良間島産　黒砂糖
さとうきび畑のお砂糖
五島灘の平釜塩
麦芽水飴Ｌ
麦芽水飴Ｓ
麦芽水飴
玄米スープ
白あえひじき
混ぜ込みごはん　ひじき
混ぜ込みごはん　わかめ
佃煮セット　Ｌ
佃煮セット　Ｓ
ミキのおだし
だし醤油　削り節
寒天ゼリー　砂糖
寒天ゼリー　麦芽糖
有機　金すり胡麻
国産　金煎りごま
スキッピィピーナッツバター
雑穀パフ
国産雑穀十五種
なな穀MIX POWDER
なな穀MIX POWDER ワッフル
国産なたね油
ミキピュアコシヒカリパウダー
ミキプルーン手延べうどん
ミキプロティーン手延べうどん
手づくりお味噌セット

本サイトでのお客様の個人情報はグローバルサインのSSLにより保護しております。
レシピ
ズッキーニボート　ｗｉｔｈ　発酵パワー（４人前）
ズッキーニボート　ｗｉｔｈ　発酵パワー（４人前）
昨日の残り物の焼き鯖をトマト風味に和えて、ズッキーニに詰めました。
酒粕＆白味噌の発酵パワーソースを載せてこんがり焼いたら、免疫力アップ間違いなしの、ズッキーニボートの出来上がり！！
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ1
ミキエコー３７
7粒
ミキプルーン
小さじ1
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
1/2スティック
おあがりプルーン酢
大さじ2
ズッキーニ
2本
焼き鯖
80ｇ
玉ねぎ
1/2こ
バジルの葉
4枚
酒粕
大さじ1
白味噌
大さじ2
長いも
70ｇ
赤ピーマン
1/4こ
パセリのみじん切り
少々
トマトピューレ
大さじ2
ミキの食品のご購入は こちら ▶
ミキバランスラインのご購入は こちら ▶
材　料　費
700 円
所　要　時　間
50 分
作り方
1
焼き鯖、みじん切りの玉ねぎに材料1～5と15、バジルのみじん切りを混ぜて、塩コショウで味を調える。
2
ビニール袋に、酒粕・白味噌・長芋を入れて、すりこ木で細かくなるまで叩く。
滑らかになるまで混ぜ合わせる。
3
ズッキーニを縦半分に切り、スプーンで種を取る。切り口にプロテイン（分量外）をふりかけて、1の具材を詰める。その上に2のソースを載せ、オーブントースターで25分程度焦げ目がつくまで焼く。（事前にフライパンで蒸し焼きにしてからトースターで焼いてもよい。）
仕上がりに、赤ピーマンとパセリを飾る。
レシピのオススメについて
    ※下記に同意の上、オススメしてください。
  • レシピのオススメの登録についてはお名前が必要です。
  • 記入いただくお名前はニックネームでも構いません。
  • お名前は自己責任において記入してください。
お名前