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レシピ
炊飯器でできちゃうそんなバナナ（５人分）
炊飯器でできちゃうそんなバナナ（５人分）
娘がホムワークのため、体重や運動不足がきになり、また健康にきをつかっていて、その上、甘いものが食べたい。
そこで考えたのが、誰にでも簡単に出来るデザートを考えました。
材　料
ミキエコー３７
20つぶ
ミキプロティーン９５
20ｇ
なな穀MIX POWDER ワッフル
150ｇ
ミキアスプリプラス
1袋
ミキプルーン
50ｇ
卵
1個
低糖質豆乳
150ＣＣ
バター
15ｇ
生クリーム
50ｇ
バナナ
4本
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材　料　費
2,000 円
所　要　時　間
70 分
作り方
1
バナナを2本ボールでつぶす。
卵、エコー、プロテイン、なな穀ワッフル（ベーキングパウダーも）、豆乳を入れてよく混ぜる。
溶かしたバターを炊飯器の釜の内側に塗る、残りは材料に混ぜる。
2
2本のバナナを斜めスライスする。
釜の底にきれいに並べる。
その上から混ぜた材料を流し込む。
普通のご飯を炊くように炊飯モードでスイッチを押す。
3
生クリームを角がたつまでホイップする。
プルーンとアスプリをさっくりと混ぜる。
4
炊飯器が終了したら、少し蒸らして、皿に下が上になるようにひっくり返す。
付け合わせの生クリームを添えて出来上がり。
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