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レシピ
おうち時間みんなで楽しくナンパーティ！（２人前）
新型コロナウイルスでおうち時間が増えた今、外出を控えている方が多くみえます。おうち時間で楽しく、健康な食べ物で、美味しく、作る時も食べる時も、小さい子供も一緒に楽しめる料理を考えました！ナンにヨーグルトを入れる事により、発酵時間短縮をし、ナンの材料にプロテイン等のミキ商品を加えたことで栄養面でも問題ない、ドライカレーとナン料理を考えました！
材 料
なな穀MIX POWDER ワッフル
１袋
ミキＧシックス
１袋
ミキプロティーン９５
大さじ1
はちみつ
大さじ2
米油
10g
ヨーグルト
100g
玉ねぎ
半分
にんじん
半分
ピーマン
2個
カレー粉
2コ
ひき肉
100g
ミキプルーン
大さじ3
ミキプロティーン９５
大さじ1
ミキＧシックス
1本
ミキエコー３７
2つぶ
材 料 費
1,500 円
所 要 時 間
50 分
作り方
1
材料1〜6をボウルにいれ混ぜる。
丸く形を整え、ボウルにラップをし、15分常温で発酵させる。
丸く形を整え、ボウルにラップをし、15分常温で発酵させる。
2
野菜をみじん切りにする。
3
ミンチにプロテインをまぶし、フライパンで炒める。
切った野菜も入れ、炒める。
切った野菜も入れ、炒める。
4
プルーン、G6、エコー、カレー粉を入れ、蓋をし煮る。
5
ナンの生地が発酵が終わったら、生地を薄くのばす。
フライパンに油をしき、ナンを焼く。
フライパンに油をしき、ナンを焼く。