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レシピ
アジアンご飯（２人前）
アジアンご飯（２人前）
レタスで手巻き風アジアン料理と南国フルーツ白和え
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ一杯
ミキプルーン
大さじ一杯
ミキエコー３７
10粒
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材　料　費
340 円
所　要　時　間
15 分
作り方
1
フライパンにオリーブ油とにんにく、しょうがを入れ香りがたったら豚ひき肉を入れて炒める。
この時プロテイン、プルーン、エコーの中身のみをいれて、ハチミツ、ナンプラー、ブレンドスパイスで味をつける。
1
2
みそ、ごま、ハチミツを入れたすり鉢に絹豆腐をいれよくすり、プロテインもいれよくすったらドラゴンフルーツ、キウイをまぜる。
2
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