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レシピ
Ｂｒｉｓｓ ｂａｌｌｓ ｐｒｏｔｅｉｎ（４人位）
モデルさんやヨガをする方の間で健康食として広まったオーストラリア発祥のボール状のお菓子で、Ｎｏ Ｓｕｇａｒ．Ｎｏ Ｇｌｕｔｅｎ Ｎｏ Ａｄｄｉｔｉｖｅｓをコンセプトとする、ドライフルーツやナッツなどの自然素材を原料に作られたお菓子です。
とてもスタイリィッシュで魅力的なブリスボールをミキの商品を使用してチャレンジしよう（＊＾＿＾＊）と思い奮闘しました。
とてもスタイリィッシュで魅力的なブリスボールをミキの商品を使用してチャレンジしよう（＊＾＿＾＊）と思い奮闘しました。
材 料
ミキプルーン
15g
ミキエコー３７
3粒
ミキアスプリプラス
1/2包程度
ミキオリゴプロティーン
15g
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
1本
ミキジョイントビューティー 粒/顆粒
1本
ミキＧシックス
1/2包程度
ナッツ類
35g
オートミール
10g
ココナッツファイン
15g
ドライフルーツ類・レーズン・デーツ
35g
ココア粉
小さじ1程度
材 料 費
800 円
所 要 時 間
35 分
作り方
1
材料すべてを揃える。
ドライフルーツは必要に応じて軽く湯通ししてキッチンペーパーで水けを押さえておきます。
ドライフルーツは必要に応じて軽く湯通ししてキッチンペーパーで水けを押さえておきます。
2
粉類とナッツ類を入れ軽くミキサーで撹拌する。
3
そこにドライフルーツ類を入れ更に撹拌する。
4
次に液体類とバイオCとジョイントを入れ更に撹拌する。
5
このようにパラパラした感じになれば完成です。
※この時に粉っぽいようならアスプリを少量入れながら撹拌し様子を見て下さい。
※この時に粉っぽいようならアスプリを少量入れながら撹拌し様子を見て下さい。
6
5で出来た物を適量手に取りギュッと握ります。
※生で食すので素手で触らず(雑菌の繁殖を防ぐ)ゴム手袋等で作業する事をお勧めします。
※生で食すので素手で触らず(雑菌の繁殖を防ぐ)ゴム手袋等で作業する事をお勧めします。
7
数回向きを変えて握り、両手指先で押し固めます。
8
こんな感じでギュッギュッと
9
完成!
10
ゴム手袋にエコーを広げて完成したボールをコロコロ回してココアやココナッツ・Gシックスをまぶしたら完成です。
| No | お名前 | オススメ日時 |
お名前 オススメ日時 |
|---|---|---|---|
| 1 | つねきち | 2019/11/19 07:36:07 |
つねきち 2019/11/19 07:36:07 |
| 2 | たかさん | 2019/11/15 18:03:17 |
たかさん 2019/11/15 18:03:17 |