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レシピ
夏にピッタリ♪栄養たっぷりサラダうどん（２人前）
食欲の落ちる夏にピッタリなお酢をしっかり使って栄養バランスも考えたサラダうどんです。
子どもの好きな麺にも、ミキプロティ―ン９５入りの麺でお母さんにも嬉しいです。
子どもの好きな麺にも、ミキプロティ―ン９５入りの麺でお母さんにも嬉しいです。
材 料
ミキプロティーン９５
大さじ1…※
ミキＧシックス
1包…※
ミキエコー３７
10粒(オイルのみ)…※
ミキプルーン
小さじ1…※
玄米スープ
大さじ1…※
ミキのおだし
大さじ1…※
ミキプルーン酢
大さじ2…※
おあがりプルーン酢
大さじ1…※
有機 金すり胡麻
大さじ2…※
味噌
大さじ2…※
ショウガ
1かけ…※
ごま油
大さじ2…※
水
大さじ3…※
ハム
3枚
きゅうり
1/2本
ゆで卵
1コ
トマト
1/2コ
パプリカ
1/2コ
レタス
1/4コ
ツナ缶
1缶
かつお節
1袋
ミキプロティーン手延べうどん
1袋
材 料 費
1,000 円
所 要 時 間
40 分
作り方
1
野菜、ハム、ゆで卵を切る。
2
※の材料を混ぜてタレを作る。
3
麺をゆがく。
4
麺に野菜、シーチキンを盛り付ける。
5
タレをかける。
6
かつお節をちらす。