ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
本サイトでのお客様の個人情報はグローバルサインのSSLにより保護しております。
レシピ
プロティーンそぼろｄｅミキタコ丼（２人前）
通信高校生の長男とお昼ご飯を食べることが多いので、簡単に出来るがっつり系の丼を作ってみました。
材 料
合挽き肉
150g
ミキプロティーン９５
大さじ3
お湯
60ml
玉ねぎ（みじん切り）
1/2コ
ケチャップ
大さじ4
中濃ソース
大さじ2
ミキプルーン
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
塩・コショウ
適量
お米
1.5合
ミキオリジナル雑穀１０種
1/2包
ミキエコー３７
2粒
レタス(キャベツ)・きゅうり・ミニトマト
適量
ピザ用チーズ
適量
材 料 費
500 円
所 要 時 間
60 分
作り方
1
お米を研いで、雑穀10種とミキエコー37を入れて炊く。
2
レタス・きゅうりは千切りに、ミニトマトは半分に切っておく。
3
〈プロティーンそぼろ〉
ミキプロティーン95をボールに入れ、お湯を入れて泡立て器で切るように混ぜそてぼろ状にする。
ミキプロティーン95をボールに入れ、お湯を入れて泡立て器で切るように混ぜそてぼろ状にする。
4
フッ素樹脂加工のフライパンにミキプロティーンそぼろを入れて色付くまで炒める。挽き肉・玉ねぎを入れてさらに炒める。(くっつくようならオイルを少し入れる)
5
火が通ったら、調味料を入れて少し煮詰める。
塩・コショウで味を調える。
塩・コショウで味を調える。
6
ご飯をよそって、レタス・きゅうり・ミニトマト・味付けた挽き肉をのせる。
7
お好みでチーズをトッピングして出来上がり!!
| No | お名前 | オススメ日時 |
お名前 オススメ日時 |
|---|---|---|---|
| 1 | のんこさん | 2018/10/28 10:52:16 |
のんこさん 2018/10/28 10:52:16 |
| 2 | はりぃ | 2018/10/28 10:50:28 |
はりぃ 2018/10/28 10:50:28 |
| 3 | にゃんちゃん | 2018/10/28 10:49:58 |
にゃんちゃん 2018/10/28 10:49:58 |