ロゴ
ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
ミキプルーン
ミキプルーン ディーオー
ミキプルーン スティック
ミキエコー３７
ミキプロティーン９５
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
ミキジョイントビューティー 粒/顆粒
ミキＧシックス
ミキアスプリプラス
ミキフローライフ トリニティ 粒/顆粒
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
野菜 果物 旨味たっぷり中濃ソース
ミキ超特選　減塩醤油
ミキプルーンぽん酢醤油
ミキプルーン酢
サワープルーン
おあがりプルーン酢
多良間島産　黒砂糖
さとうきび畑のお砂糖
五島灘の平釜塩
麦芽水飴Ｌ
麦芽水飴Ｓ
麦芽水飴
玄米スープ
白あえひじき
混ぜ込みごはん　ひじき
混ぜ込みごはん　わかめ
佃煮セット　Ｌ
佃煮セット　Ｓ
ミキのおだし
だし醤油　削り節
寒天ゼリー　砂糖
寒天ゼリー　麦芽糖
有機　金すり胡麻
国産　金煎りごま
スキッピィピーナッツバター
雑穀パフ
国産雑穀十五種
なな穀MIX POWDER
なな穀MIX POWDER ワッフル
国産なたね油
ミキピュアコシヒカリパウダー
ミキプルーン手延べうどん
ミキプロティーン手延べうどん
手づくりお味噌セット

本サイトでのお客様の個人情報はグローバルサインのSSLにより保護しております。
レシピ
鯵の梅紫蘇ソイバーグ（３〜４人前）
鯵の梅紫蘇ソイバーグ（３〜４人前）
たんぱく質を摂りやすいメニューを考えました。
鯵の臭みも感じず、オカズにも、お酒のあてにもなる一品です。
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ4
ミキＧシックス
2本
鯵 大サイズ
1匹
梅干し大サイズ
1個
紫蘇
15枚
青ネギ
2本
木綿豆腐
1/2丁
片栗粉
大さじ1
菜種油
適量
ミキの食品のご購入は こちら ▶
ミキバランスラインのご購入は こちら ▶
材　料　費
1,000 円
所　要　時　間
35 分
作り方
1
鯵を三枚に下ろし身だけにし、みじん切りにする
2
紫蘇、ネギを小口切りにし、梅干しは種を除いて梅肉だけを細かくする
3
ボウルに、鯵、紫蘇、ネギ、梅肉、豆腐、プロテイン、G6、片栗粉を入れ、しっかり捏ね合わせる。
4
フライパンに、揚げ焼き出来る量の菜種油を入れ、種を形成し、両面キツネ色になるまで揚げ焼きにする。
レシピのオススメについて
    ※下記に同意の上、オススメしてください。
  • レシピのオススメの登録についてはお名前が必要です。
  • 記入いただくお名前はニックネームでも構いません。
  • お名前は自己責任において記入してください。
お名前