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レシピ
パプリカから出てきたのは・・・栄養満点リゾット！（１０個）
誰もが「わー！」と思うような楽しい料理にしたいと思い考えました。プルーンでこくを出したリゾットでパプリカの中に入れました。温かいまま食べられるようにしました。可愛らしいパプリカの容器に仕上げました。
材 料
ミキプロティーン９５
大さじ2
ミキプルーン
大さじ2
ミキエコー３７
10
豚ひき肉
200グラム
トマト缶
1
ツナ缶
1
ご飯
茶碗五杯
とろけるチーズ
ひとつかみ
コンソメ
1
水
120シーシー
玉ねぎ
半分
パプリカ
10
材 料 費
1,700 円
所 要 時 間
45 分
作り方
1
みじん切りしたたまねぎと豚ひき肉とプロテインを炒める。
2
パプリカとチーズ以外の材料をいれて煮詰める。
3
塩コショウで味を整え火を止めチーズをいれる。
4
パプリカの容器に３をつめる。