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レシピ
プロテインローフ☆（４人分）
プロテインローフ☆（４人分）
ちょっとしたホームパーティーにも
急なお客様にも
とっても簡単で、誰でも失敗なく美味しく出来、見映えもいいので喜んで頂けます‼
材　料
鶏ミンチ
100グラム
豆腐
半丁
玉ねぎ
半個
人参
1/４本
ピーマン
1個
エリンギ
1本
卵
1個
生姜
1かけ
五島灘の平釜塩
少々
ミキプルーン
大さじ１
ミキプロティーン９５
大さじ2
ミキのおだし
大さじ１
プルーン醤油
大さじ１/2
ミキＧシックス
1本
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材　料　費
500 円
所　要　時　間
45 分
作り方
1
野菜をみじん切りにする
2
ボールに材料を全て入れてよくまぜる。
3
焼き型に入れて
190度のオーブンで30分焼く。
4
少し冷めてから切り分ける。
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